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做好乳房自测 轻松预防乳腺增生

来源:西安妇科医院 2012-04-20 17:30:00陕西生殖医学医院在线咨询陕西生殖医学医院在线免费预约

  女性应该每月乳房自检一次,好在每个月的同一时间,以便进行比较,宜选择月经后5-7天,此时雌激素对乳腺的影响小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。
  
  乳房自检很重要。有些女性尤其是乳房比较丰满的女性,经常感觉乳房胀胀的,并隐隐有一些疼痛,到了月经快来时胀痛更明显一些。但很多女性因为疼痛并不很严重,再加上经验告诉她们过几天就会好一些,所以不肯去看科室。而有些人竟天真地以为,胀痛是因为乳房在生长,而乳房也确实在月经来潮前几天会比平时大一点,这更使得她们对乳房在长大确信不疑。而等摸到肿块时以为自己患了乳癌,吓得不轻。殊不知乳房肿胀、隐痛都可能是乳腺增生早时引起的表现。
  
  乳腺增生的主要表现。乳腺增生的主要表现是乳房胀痛,在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧,但也可为单侧,除了胀痛外,还可能为刺痛、窜痛、隐痛,也有些乳房平时并不痛,只是触摸时才痛,而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。
  
  乳房自检方法:
  
  一、目光仔细打量乳房。
  
  仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,乳房是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度的差别,乳头有无出水。
  
  抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部,用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察。上身前倾,继续寻找皮肤的凸痕或皱纹,乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
  
  二、双手轻轻触摸乳房。
  
  操作步骤:
  
  (1)身体平躺,全身放松。
  
  (2)先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
  
  (3)将右臂放在头底下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央,你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。
  
  (4)如果乳房很大,需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。
  
  (5)左手检查右侧的乳房,触摸时稍微用点力。

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